为了帮助同学们更好地进行情绪管理🍹、促进个人成长，11月21日晚六点半👮🏻，尊龙凯时娱乐分团委联合尊龙凯时娱乐生活指导室于教四101成功举办了“情绪管理与个人成长”心理健康主题讲座。主讲人为中国青年政治尊龙凯时AG王俊华副教授，她是国家二级心理咨询师🧑🏿‍💻🫲、萨提亚模式家庭治疗师⚄，《婚姻与家庭》、山东人民广播电台等平台专家，著有《那一刻，我看见了自己——萨提亚模式心灵成长手记》一书🦜。我院党总支副书记原茵老师出席并担任本次讲座的主持人🐵，我院祁书峰老师和马丽亚老师也出席参加了本次讲座🧑🏽。

本次活动的主要内容分为四个部分：觉察我们对待情绪的方式🖱；体验情绪的来源；练习处理当下的情绪；尝试修复曾经的伤痛。

第一部分中，王俊华老师通过举例子🚵🏽‍♂️、邀请同学上台表演等方式生动形象地告诉了我们情绪是我们的一部分👊，要让情绪沉浸一段时间，善待情绪的道理🫠🚟。

王俊华老师

原茵老师

同学们在表演

在第二部分🦸‍♂️🍹，老师向我们介绍了“萨提亚模式个人冰山隐喻”理论，并通过分析同学的例子让我们了解了情绪的来源🤙。

同学积极分享个人经历

在了解了情绪的来源后，在第三部分🍘，王俊华老师向同学们分享了如何面对和处理情绪的知识。同学们积极分享了个人在处理情绪时遇到的问题，王俊华老师给同学们做了细心的解答👩‍👧‍👧。

王俊华老师在和同学互动

在最后一部分，王俊华老师告诉我们尝试去处理未被满足的期待是处理曾经的伤痛的好办法👥，并期望我们积极修复曾经的伤痛💹，变成更好的自己。

同学积极回答问题

讲座结束之际，王俊华老师也留下了自己的联系方式，表示愿意与同学们保持联系并尽所能帮助同学们🚦。讲座结束后，参与讲座互动与提问的同学都拿到了一份特殊的奖品——有王俊华老师签名的《那一刻，我看见了自己——萨提亚模式心灵成长手记》一书。此外，数位同学在讲座结束后仍觉意犹未尽🎅🏼😳，继续与王老师请教探讨⚧。通过王俊华老师精彩的讲述🛝，同学们对情绪的来源以及如何正确对待情绪有了更深刻的了解，有利于同学们更好的觉知情绪的来源、善待情绪✢🚤，促进自身心理健康发展🦟。